နိမ့်ပျူရင်အာဟာရ

အနိမ့်ပျူရင်း အစားအစာသည် gout ကို စီမံရန် အရေးကြီးသော လက်ကျင့်ပြုမှုအပြောင်းအလဲတစ်ခုဖြစ်ပြီး ယူရစ်အက်စစ်၏ ကြိုတင်အဆင့်ဖြစ်သည့် ပျူရင်းများ အများကြီး ပါဝင်သည့် အစားအစာများကို လျှော့ချခြင်းအားဖြင့် ဖြစ်သည်။ ဤအစားအစာနည်းလမ်းသည် serum urate အဆင့်များကို လျှော့ချပြီး gout flare များ၏ အန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် ရည်ရွယ်သည်။ Choi et al. (2004) ၏ New England Journal of Medicine တွင် ဖော်ပြထားသော ရှေ့ပြေးလေ့လာမှုတွင် အသားနှင့် ပင်လယ်စာ စားသုံးမှု မြင့်မားခြင်းသည် gout အန္တရာယ်ကို တိုးမြှင့်ပြီး နို့ထွက်ပစ္စည်းများသည် ကာကွယ်မှုရှိသည်ကို ပြသထားသည်။ Zgaga et al. (2012) ၏ အခြားလေ့လာမှုတွင် vitamin C အနားအနားများ ပါဝင်သည့် အစားအစာများသည် serum urate အဆင့်များကို လျှော့ချနိုင်သည်ကို ပြသထားသည်။ American College of Rheumatology (Khanna et al., 2012) ၏ ညွှန်ကြားချက်များတွင် offal, certain seafoods, နှင့် high-fructose corn syrup ပါဝင်သည့် အစားအစာများကို ကန့်သတ်ရန် အကြံပြုထားသည်။ သို့သော် အနိမ့်ပျူရင်း အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းသည် အကျိုးရှိသော်လည်း ၎င်းသည် ဆေးဝါးကုသမှုနှင့် အခြား လက်ကျင့်ပြုမှု အပြောင်းအလဲများ ပါဝင်သည့် gout ကို စီမံရန် ပေါင်းစပ်မှုပုံစံတစ်ခု ဖြစ်သင့်သည်ကို သိရှိရန် အရေးကြီးသည်။