ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း

ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းကျင့်ခြင်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းချုပ်မှု၊ နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးနှင့် တစ်ခုတည်းသော ကျန်းမာခြင်းများအတွက် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍဖြစ်ပြီး ယူရစ်အက်စစ်ကို ထိန်းချုပ်ပေးသော ဆေးဝါးဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပါဝင်သည်။ Williams (2008) ၏ ကြီးမားသော စုစည်းချက်များကို သုတေသနအရ လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပွားမှု အန္တရာယ်နည်းစေသည်ဟုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ သုတေသနအရ အများဆုံး ၈ ကီလိုမီတာထက်ပို၍ သွားနေသော အမျိုးသားများတွင် သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပွားမှု အန္တရာယ်ကို တစ်ဝက်လျော့နည်းစေသည်ဟု သိရှိထားသည်။ Keenan et al. (2013) ၏ ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းများက အခြားသော သွေးတိုးရောဂါနှင့်ဆိုင်သော တိုးတက်မှုများဖြစ်ကြောင်း ဖော်ပြထားသည်။