ذہنی دباؤ

زیادہ تناؤ کی سطح بعض افراد میں مختلف جسمانی میکانزم کے ذریعے گاؤٹ کے حملوں کا باعث بن سکتی ہے۔ تناؤ جسم کے 'فائٹ یا فلائٹ' ردعمل کو چالو کرتا ہے، جس سے کورٹیسول اور ایڈرینالین جیسے ہارمونز خارج ہوتے ہیں۔ یہ تناؤ کے ہارمونز جسم میں سوزش کو بڑھا سکتے ہیں اور گردوں کے فعل کو متاثر کر سکتے ہیں، جس سے یورک ایسڈ کا اخراج کم ہو سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، تناؤ بالواسطہ طور پر گاؤٹ میں اس طرح کردار ادا کر سکتا ہے کہ وہ ناقص خوراک کے انتخاب، الکحل کے زیادہ استعمال یا نیند کے معمولات میں خلل ڈالنے جیسے رویوں کو متاثر کرتا ہے، جو سب یورک ایسڈ کی سطح کو متاثر کر سکتے ہیں۔ آرٹریٹس ریسرچ اینڈ تھیراپی میں شائع ہونے والے ایک مطالعے میں یہ پایا گیا کہ نفسیاتی تناؤ کا گاؤٹ کے دوبارہ حملوں کے خطرے سے تعلق تھا، اور سب سے زیادہ خطرہ تناؤ والے واقعے کے 2 دن بعد دیکھا گیا [1]. مراقبہ، ورزش، یا مشاورت جیسے طریقوں کے ذریعے تناؤ کو سنبھالنے سے گاؤٹ کے حملوں کی تعدد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ References: [1] Abdulaziz, S., Dalbeth, N., Kalluru, R., & Gow, P. (2021). The impact of psychological stress on gout: a case-crossover study. Arthritis Research & Therapy, 23(1), 132.