وٹامن سی کی مقدار بڑھائیں

وٹامن سی کی مقدار کو غذا یا سپلیمنٹیشن کے ذریعے بڑھانے سے گاؤٹ کے انتظام میں ممکنہ فوائد حاصل ہو سکتے ہیں۔ Choi اور ساتھیوں (2009) کی ایک پیشگی تحقیق، جو کہ آرکائیوز آف انٹرنل میڈیسن میں شائع ہوئی، نے ظاہر کیا کہ زیادہ وٹامن سی کی مقدار کا تعلق گاؤٹ کے کم خطرے سے ہے۔ اس تحقیق سے معلوم ہوا کہ جو مرد روزانہ 1,500 ملی گرام یا اس سے زیادہ وٹامن سی لیتے تھے، ان کا گاؤٹ کا خطرہ ان افراد کے مقابلے میں 45% کم تھا جو روزانہ 250 ملی گرام سے کم لیتے تھے۔ Juraschek اور ساتھیوں (2011) کی ایک میٹا تجزیہ، جو کہ آرتھرائٹس کیئر اینڈ ریسرچ میں شائع ہوئی، نے ظاہر کیا کہ وٹامن سی کی سپلیمنٹیشن کا تعلق سیرم یوریک ایسڈ کی سطحوں میں نمایاں کمی کے ساتھ تھا۔ Mikirova اور ساتھیوں (2013) کی ایک جائزے نے اس بات کی وضاحت کی کہ وٹامن سی یوریک ایسڈ کے اخراج کو بڑھا سکتا ہے اور سوزش کو کم کر سکتا ہے۔ تاہم، یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ اگرچہ وٹامن سی کے فوائد ہو سکتے ہیں، لیکن اس کا اثر دیگر مداخلتوں کے مقابلے میں معمولی ہو سکتا ہے۔ Stamp اور ساتھیوں (2013) کی ایک رینڈمائزڈ کنٹرولڈ ٹرائل نے ظاہر کیا کہ گاؤٹ کے مریضوں میں وٹامن سی سپلیمنٹیشن کا سیرم یوریک ایسڈ پر صرف چھوٹا اثر تھا۔ ACR کی ہدایات (Khanna اور ساتھیوں، 2012) گاؤٹ کے مریضوں کے لیے وٹامن سی سپلیمنٹیشن کی سفارش کرتی ہیں، جس میں روزانہ 500-1,000 ملی گرام کی تجویز کردہ خوراک شامل ہے۔