Зневоднення

Недостатнє споживання води може призвести до підвищеної концентрації сечової кислоти в крові, збільшуючи ризик нападів подагри. Правильна гідратація є життєво важливою для підтримання оптимальної функції нирок, які відповідають за фільтрацію та виведення сечової кислоти з організму. При зневодненні організм зберігає воду, що призводить до більш концентрованої сечі та зниження виведення сечової кислоти. Крім того, зневоднення може підвищити виробництво гормонів стресу, які можуть опосередковано впливати на рівень сечової кислоти. Дослідження, опубліковане в Arthritis Research & Therapy, показало, що достатнє споживання води пов'язане з нижчим ризиком повторних нападів подагри, підкреслюючи важливість підтримання хорошої гідратації для управління подагрою [1]. Посилання: [1] Neogi, T., Chen, C., Niu, J., Chaisson, C., Hunter, D. J., & Zhang, Y. (2014). Кількість та тип алкоголю і ризик повторних нападів подагри: інтернет-дослідження методом випадок-кросовер. The American Journal of Medicine, 127(4), 311-318.