Медитація та усвідомленість

Хоча вони не спрямовані безпосередньо на симптоми подагри, практики медитації та усвідомленості були досліджені щодо їх потенційних переваг в управлінні хронічним болем та стресом, пов'язаним з різними ревматичними станами. Систематичний огляд Гілтона та ін. (2017) в Annals of Behavioral Medicine виявив, що медитація усвідомленості мала невеликий ефект на біль, депресію та якість життя у пацієнтів з хронічними больовими станами. Хоча цей огляд не фокусувався спеціально на подагрі, його висновки можуть бути актуальними для пацієнтів з подагрою, які відчувають хронічний біль. Інше дослідження Девіса та ін. (2015) у Psychosomatic Medicine продемонструвало, що програма зниження стресу на основі усвідомленості могла призвести до покращення тяжкості болю та функціональних обмежень у літніх людей з хронічним болем у нижній частині спини. Потенційні механізми усвідомленості в управлінні болем були досліджені в огляді Зейдана та Вагу (2016), який припустив, що усвідомленість може модулювати біль через численні мозкові механізми. Хоча існує нестача досліджень, спеціально присвячених подагрі та медитації, ці практики зазвичай вважаються безпечними і можуть пропонувати ширші переваги для зниження стресу та загального благополуччя. Рекомендації Американського коледжу ревматології (Ханна та ін., 2012) не надають рекомендацій щодо медитації при подагрі через відсутність доказів. Пацієнти, які зацікавлені в освоєнні цих практик, повинні обговорити їх зі своїм медичним працівником і розглядати їх як доповнення, а не заміну, традиційним методам лікування подагри.