Гідратація

Адекватна гідратація відіграє вирішальну роль в управлінні подагрою, допомагаючи виводити сечову кислоту з організму та знижуючи ризик утворення уратних кристалів. Проспективне дослідження Чоя та ін. (2010) виявило, що високе споживання води було пов'язане з нижчим ризиком рецидивуючих нападів подагри. Дослідження показало, що споживання 5-8 склянок води по 8 унцій щодня було пов'язане з 40% нижчим ризиком рецидиву порівняно з тими, хто споживав лише 1 склянку або менше. Інше дослідження Неогі та ін. (2014) продемонструвало, що адекватне споживання рідини може знизити ризик рецидивуючих нападів подагри, особливо в поєднанні з іншими змінами способу життя. Механізм цього ефекту був додатково пояснений в огляді Фама (2002), який пояснив, як підвищений діурез допомагає виводити сечову кислоту та запобігати утворенню уратних кристалів. Хоча оптимальна кількість споживання рідини може варіюватися залежно від індивідуальних факторів, рекомендації ACR (Ханна та ін., 2012) рекомендують пацієнтам з подагрою підтримувати добру гідратацію, прагнучи до світлої або прозорої сечі.