C Vitamini Arttırın

C vitamini alımını diyetle veya takviye yoluyla artırmanın gut yönetiminde potansiyel faydaları olduğu gösterilmiştir. Choi ve arkadaşlarının (2009) tarafından Archives of Internal Medicine'de yayımlanan ileriye dönük bir çalışmada, daha yüksek C vitamini alımının gut riskini azalttığı bulunmuştur. Çalışmada, günde 1,500 mg veya daha fazla C vitamini alan erkeklerin, günde 250 mg'dan az alanlara kıyasla gut riskinin %45 daha düşük olduğu gösterilmiştir. Juraschek ve arkadaşlarının (2011) tarafından Arthritis Care & Research'de yayımlanan bir meta-analiz, C vitamini takviyesinin serum ürik asit seviyelerinde anlamlı bir azalma ile ilişkili olduğunu göstermiştir. Mikirova ve arkadaşlarının (2013) tarafından yapılan bir incelemede, C vitamininin ürik asit atılımını artırabileceği ve inflamasyonu azaltabileceği belirtilmiştir. Ancak, C vitamini faydalı olsa da etkisinin diğer müdahalelere kıyasla daha mütevazı olabileceği unutulmamalıdır. Stamp ve arkadaşlarının (2013) tarafından yapılan randomize kontrollü bir çalışmada, C vitamini takviyesinin gut hastalarında serum ürat seviyelerine küçük bir etkisi olduğu bulunmuştur. ACR kılavuzları (Khanna ve ark., 2012), gut hastalarına günde 500-1,000 mg arasında tipik bir dozla C vitamini takviyesi yapılmasını öneren koşullu bir öneri sunmaktadır.