ताई ची

ताई ची, एक पारंपरिक चीनी मन-शरीर अभ्यास, को विभिन्न रूमेटिक स्थितियों में इसके संभावित लाभों के लिए अध्ययन किया गया है, हालांकि गाउट पर इसके प्रभावों पर विशेष शोध सीमित है। रूमेटोलॉजी में वांग एट अल। (2004) द्वारा की गई एक प्रणालीगत समीक्षा में पाया गया कि ताई ची का विभिन्न मस्कुलोस्केलेटल स्थितियों वाले मरीजों में दर्द, शारीरिक कार्य और जीवन की गुणवत्ता पर सकारात्मक प्रभाव था। हालांकि इस समीक्षा में विशेष रूप से गाउट मरीजों को शामिल नहीं किया गया, इसके निष्कर्ष उन लोगों के लिए प्रासंगिक हो सकते हैं जो क्रोनिक जोड़ों के दर्द का अनुभव कर रहे हैं। आर्थराइटिस एंड रूमेटिज्म में ली एट अल। (2009) द्वारा किए गए एक अन्य अध्ययन ने प्रदर्शित किया कि ताई ची ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले मरीजों में दर्द, शारीरिक कार्य और अवसाद में सुधार कर सकता है। मस्कुलोस्केलेटल स्वास्थ्य में सुधार में ताई ची के संभावित तंत्रों की खोज चेन एट अल। (2016) द्वारा एक समीक्षा में की गई, जिसमें सुझाव दिया गया कि ताई ची मांसपेशी शक्ति, संतुलन और लचीलापन बढ़ा सकता है जबकि सूजन को कम कर सकता है। हालांकि गाउट पर ताई ची पर विशेष अध्ययन की कमी है, इसे आम तौर पर एक सुरक्षित, कम-प्रभाव वाला व्यायाम माना जाता है जो जोड़ों के स्वास्थ्य और संपूर्ण कल्याण के लिए व्यापक लाभ प्रदान कर सकता है। अमेरिकन कॉलेज ऑफ रूमेटोलॉजी के दिशानिर्देश (खन्ना एट अल।, 2012) सबूतों की कमी के कारण गाउट के लिए ताई ची पर सिफारिशें प्रदान नहीं करते हैं। जो मरीज ताई ची का अभ्यास करने में रुचि रखते हैं, उन्हें अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना चाहिए, विशेषकर यदि उन्हें गंभीर जोड़ों की क्षति या अन्य स्वास्थ्य स्थितियां हों, और इसे पारंपरिक गाउट उपचारों के पूरक दृष्टिकोण के रूप में विचार करना चाहिए।