ডিহাইড্রেশন

যথেষ্ট পরিমাণে পানি না পান করলে রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের ঘনত্ব বাড়তে পারে, যা গাউট আক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়। সঠিক হাইড্রেশন কিডনির অপ্টিমাল ফাংশন বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, যা শরীর থেকে ইউরিক অ্যাসিড ফিল্টার এবং নির্গমন করতে দায়ী। ডিহাইড্রেশনের সময়, শরীর পানি সংরক্ষণ করে, ফলে প্রস্রাব আরও ঘন হয় এবং ইউরিক অ্যাসিডের নির্গমন কমে যায়। উপরন্তু, ডিহাইড্রেশন স্ট্রেস হরমোনের উৎপাদন বাড়িয়ে তুলতে পারে, যা ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রাকে পরোক্ষভাবে প্রভাবিত করতে পারে। আর্থ্রাইটিস রিসার্চ অ্যান্ড থেরাপিতে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে পর্যাপ্ত পানি গ্রহণ গাউট আক্রমণের পুনরাবৃত্তির ঝুঁকি হ্রাস করেছে, যা গাউট নিয়ন্ত্রণে ভালো হাইড্রেশনের গুরুত্ব তুলে ধরে [1]. References: [1] Neogi, T., Chen, C., Niu, J., Chaisson, C., Hunter, D. J., & Zhang, Y. (2014). Alcohol quantity and type on risk of recurrent gout attacks: An internet-based case-crossover study. The American Journal of Medicine, 127(4), 311-318.