قلة النشاط البدني

يمكن أن يساهم نمط الحياة الخامل في زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بالنقرس من خلال عدة آليات. النشاط البدني المنتظم يساعد في الحفاظ على وزن صحي، وهو أمر ضروري لإدارة مستويات حمض اليوريك. يمكن أن يحسن التمرين حساسية الأنسولين، مما قد يعزز قدرة الجسم على إفراز حمض اليوريك. بالإضافة إلى ذلك، يعزز النشاط البدني الدورة الدموية ووظيفة الكلى، وهما مهمتان لتصفية حمض اليوريك. دراسة نُشرت في مجلة American Journal of Medicine وجدت أن زيادة النشاط البدني ارتبطت بانخفاض خطر الإصابة بالنقرس لدى الرجال [1]. References: [1] Zhang, Y., Jordan, J. M., & Sowers, M. R. (2010). Physical activity and the risk of gout in men. American Journal of Medicine, 123(8), 708-714.