تاي تشي

تم دراسة تاي تشي، وهي ممارسة صينية تقليدية للجسم والعقل، من أجل فوائدها المحتملة في الحالات الروماتيزمية المختلفة، على الرغم من أن الأبحاث المحددة حول تأثيراتها في النقرس محدودة. وجد استعراض منهجي بواسطة وانج وآخرون (2004) في مجلة روماتولوجي أن تاي تشي كان له تأثيرات إيجابية على الألم والوظيفة البدنية ونوعية الحياة في المرضى الذين يعانون من حالات العضلات والعظام المختلفة. على الرغم من أن هذا الاستعراض لم يشمل مرضى النقرس تحديدًا، قد تكون نتائجه ذات صلة بأولئك الذين يعانون من الألم المزمن في المفاصل. أظهرت دراسة أخرى بواسطة لي وآخرون (2009) في مجلة التهاب المفاصل والروماتيزم أن تاي تشي يمكن أن يحسن الألم والوظيفة البدنية والاكتئاب في مرضى التهاب المفاصل العظمي. تم استكشاف الآليات المحتملة لتاي تشي في تحسين صحة الجهاز العضلي الهيكلي في استعراض بواسطة تشين وآخرون (2016)، والذي اقترح أن تاي تشي قد يعزز قوة العضلات والتوازن والمرونة مع تقليل الالتهاب. في حين أن هناك نقصًا في الدراسات الخاصة بالنقرس حول تاي تشي، يُعتبر بشكل عام ممارسة آمنة ومنخفضة التأثير قد تقدم فوائد أوسع لصحة المفاصل والرفاهية العامة. لا تقدم إرشادات الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم (خانا وآخرون، 2012) توصيات بشأن تاي تشي للنقرس بسبب عدم كفاية الأدلة. يجب على المرضى الذين يهتمون بممارسة تاي تشي استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بهم، خاصةً إذا كان لديهم تلف شديد في المفاصل أو حالات صحية أخرى، والنظر فيها كنهج تكميلي للعلاجات التقليدية للنقرس.