التأمل واليقظة

في حين أنها لا تستهدف أعراض النقرس مباشرةً، تم استكشاف ممارسات التأمل واليقظة من أجل فوائدها المحتملة في إدارة الألم المزمن والإجهاد المرتبط بالحالات الروماتيزمية المختلفة. وجد استعراض منهجي بواسطة هيلتون وآخرون (2017) في مجلة سجلات الطب السلوكي أن التأمل اليقظ كان له تأثيرات صغيرة على الألم والاكتئاب ونوعية الحياة في المرضى الذين يعانون من حالات الألم المزمن. على الرغم من أن هذا الاستعراض لم يركز تحديدًا على النقرس، قد تكون نتائجه ذات صلة بمرضى النقرس الذين يعانون من الألم المزمن. أظهرت دراسة أخرى بواسطة ديفيس وآخرون (2015) في مجلة الطب النفسجسدي أن تخفيض الإجهاد القائم على اليقظة يمكن أن يؤدي إلى تحسينات في شدة الألم والقيود الوظيفية في كبار السن الذين يعانون من آلام الظهر المزمنة. تم استكشاف الآليات المحتملة لليقظة في إدارة الألم في استعراض بواسطة زيدان وفاجو (2016)، والذي اقترح أن اليقظة قد تعدل الألم من خلال آليات دماغية متعددة. في حين أن هناك نقصًا في الدراسات الخاصة بالنقرس حول التأمل واليقظة، تعتبر هذه الممارسات آمنة بشكل عام وقد تقدم فوائد أوسع لتقليل الإجهاد والرفاهية العامة. لا تقدم إرشادات الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم (خانا وآخرون، 2012) توصيات بشأن التأمل للنقرس بسبب عدم كفاية الأدلة. يجب على المرضى المهتمين باستكشاف هذه الممارسات مناقشتها مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بهم والنظر فيها كتكملة، وليس بديلاً، للعلاجات التقليدية للنقرس.