Tai Chi

Tay Chi, geleneksel bir Çin zihin-vücut uygulamasıdır ve çeşitli romatizmal hastalıklar üzerindeki potansiyel faydaları açısından incelenmiştir. Ancak gut üzerindeki etkilerine dair araştırmalar sınırlıdır. Wang ve arkadaşlarının (2004) tarafından Rheumatology dergisinde yapılan sistematik bir inceleme, Tay Chi'nin kas-iskelet sistemi bozuklukları olan hastalarda ağrı, fiziksel fonksiyon ve yaşam kalitesi üzerinde olumlu etkiler sağladığını bulmuştur. Bu inceleme spesifik olarak gut hastalarını içermemiş olsa da, kronik eklem ağrısı yaşayanlar için sonuçlar önemli olabilir. Lee ve arkadaşlarının (2009) tarafından Arthritis & Rheumatism'de yapılan bir çalışma, Tay Chi'nin osteoartrit hastalarında ağrı, fiziksel fonksiyon ve depresyonu iyileştirebileceğini göstermiştir. Tay Chi'nin kas-iskelet sağlığını iyileştirme potansiyel mekanizmaları, Chen ve arkadaşlarının (2016) tarafından yapılan bir incelemede ele alınmış ve Tay Chi'nin kas gücünü, dengeyi ve esnekliği artırırken inflamasyonu azaltabileceği öne sürülmüştür. Gut hastaları üzerinde spesifik Tay Chi çalışmaları eksik olmasına rağmen, bu egzersiz genel olarak güvenli kabul edilir ve eklem sağlığı ve genel iyilik hali için daha geniş faydalar sağlayabilir. American College of Rheumatology kılavuzları (Khanna ve ark., 2012), gut için Tay Chi'yi önermemektedir. Şiddetli eklem hasarı veya diğer sağlık sorunları olan hastalar, Tay Chi'yi uygulamadan önce sağlık hizmeti sağlayıcılarıyla görüşmeli ve geleneksel gut tedavilerine ek olarak düşünmelidir.