Ongeza Vitamini C

Kuongeza ulaji wa vitamini C kupitia lishe au virutubisho kumeonyeshwa kuwa na faida zinazowezekana katika kudhibiti gout. Utafiti wa kitarajali wa Choi et al. (2009) katika Archives of Internal Medicine uligundua kuwa ulaji wa juu wa vitamini C ulihusishwa na hatari ndogo ya gout. Utafiti huo ulionyesha kuwa wanaume wenye ulaji wa vitamini C wa 1,500 mg au zaidi kwa siku walikuwa na hatari ya gout iliyopungua kwa 45% ikilinganishwa na wale wenye ulaji chini ya 250 mg kwa siku. Meta-uchambuzi wa Juraschek et al. (2011) katika Arthritis Care & Research ulionyesha kuwa uongezaji wa vitamini C ulihusishwa na upunguzaji mkubwa wa viwango vya asidi ya uric kwenye damu. Utaratibu wa utekelezaji ulifafanuliwa katika mapitio ya Mikirova et al. (2013), ambayo ilielezea jinsi vitamini C inaweza kuongeza utolewaji wa asidi ya uric na uwezekano wa kupunguza uchochezi. Hata hivyo, ni muhimu kutambua kwamba ingawa vitamini C inaweza kuwa na athari za manufaa, athari yake inaweza kuwa ndogo ikilinganishwa na uingiliaji mwingine. Jaribio la kudhibitiwa na nasibu la Stamp et al. (2013) lilionyesha kuwa uongezaji wa vitamini C ulikuwa na athari ndogo kwenye urate kwenye damu kwa wagonjwa wenye gout. Miongozo ya ACR (Khanna et al., 2012) inapendekeza kwa masharti uongezaji wa vitamini C kwa wagonjwa wenye gout, ikipendekeza dozi ya kawaida ya 500-1,000 mg kila siku.