Desidratação

Não beber água suficiente pode levar a uma maior concentração de ácido úrico no sangue, aumentando o risco de ataques de gota. A hidratação adequada é crucial para manter o bom funcionamento dos rins, que são responsáveis por filtrar e excretar o ácido úrico do corpo. Quando desidratado, o corpo conserva água, resultando em urina mais concentrada e reduzida excreção de ácido úrico. Além disso, a desidratação pode aumentar a produção de hormônios de estresse, que podem afetar indiretamente os níveis de ácido úrico. Um estudo publicado na Arthritis Research & Therapy descobriu que a ingestão adequada de água estava associada a um menor risco de ataques recorrentes de gota, destacando a importância de manter-se bem hidratado para o controle da gota [1]. References: [1] Neogi, T., Chen, C., Niu, J., Chaisson, C., Hunter, D. J., & Zhang, Y. (2014). Alcohol quantity and type on risk of recurrent gout attacks: An internet-based case-crossover study. The American Journal of Medicine, 127(4), 311-318.