ရုတ်တရက်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်း

အလွန်လျင်မြန်စွာအလေးချိန်လျော့ခြင်းသည် uric acid အဆင့်ကိုယာယီမြင့်တက်စေနိုင်ပြီး gout ဖြစ်နိုင်ခြေကို ထိုးထွင်းစေနိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည် အဆီစိုက်ပျိုးမှုကိုလျင်မြန်စွာဖျက်ဆီးသည့်အခါတွင် purine များကိုထုတ်ပေးကာ၊ ထို့နောက် uric acid အဖြစ် ပြောင်းလဲသည်။ uric acid များ၏ မျိုးဆက်သစ်ဖြစ်သော ထုတ်ပေးမှုသည် ကျောက်ကပ်များ၏ ထုတ်ပေးခြင်းစွမ်းရည်ကို ပျက်ပြယ်စေပြီး uric acid အဆင့်များကို မြင့်တက်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်, crash diet သို့မဟုတ် သံသရာမူရင်းပုံစံဟာ uric acid ထုတ်ပေးမှုကို ဆန့်ကျင်ကာ gout ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးတက်စေသည်။ လွန်လွန်းစွာအလေးချိန်လျော့ချခြင်းမှာ gout ထိန်းချုပ်မှုအတွက် အားသာမှုရှိစေသော်လည်း၊ gout ကားမတွေ့ရစေခြင်းအတွက် အလေးချိန်ကို တဖြည်းဖြည်းလျော့ချရန် အရေးကြီးသည်။ Arthritis & Rheumatology တွင် ထုတ်ဝေသော သုတေသနတစ်ခုအရ အလွန်လျင်မြန်စွာအလေးချိန်လျော့ခြင်းသည် အလေးချိန်မရှိသူတွင်ပါ gout ဖြစ်နိုင်ခြေတိုးတက်စေနိုင်သည်ဟု တွေ့ရှိခဲ့သည် [1]။ References: [1] Nguyen, U. D., Zhang, Y., Louie-Gao, Q., Niu, J., Felson, D. T., LaValley, M. P., & Choi, H. K. (2017). Obesity paradox in recurrent attacks of gout in observational studies: clarification and remedy. Arthritis & Rheumatology, 69(3), 561-565.