스트레스

높은 스트레스 수준은 다양한 생리적 메커니즘을 통해 일부 사람들에게 통풍 발작을 유발할 수 있습니다. 스트레스는 신체의 '투쟁 또는 도피' 반응을 활성화하여 코르티솔과 아드레날린과 같은 호르몬을 방출합니다. 이러한 스트레스 호르몬은 신체 내 염증을 증가시키고 신장 기능에 영향을 미쳐 요산 배출을 감소시킬 수 있습니다. 또한 스트레스는 불량한 식습관 선택, 알코올 섭취 증가, 수면 패턴의 변화와 같은 행동에 영향을 미쳐 요산 수치에 영향을 미칠 수 있습니다. Arthritis Research & Therapy에 게재된 연구에 따르면 심리적 스트레스는 반복적인 통풍 발작 위험 증가와 관련이 있으며, 스트레스 사건 후 2일 동안 가장 높은 위험이 관찰되었습니다 [1]. 명상, 운동, 상담과 같은 스트레스 관리 기법은 통풍 발작의 빈도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 참고문헌: [1] Abdulaziz, S., Dalbeth, N., Kalluru, R., & Gow, P. (2021). The impact of psychological stress on gout: a case-crossover study. Arthritis Research & Therapy, 23(1), 132.