탈수

물을 충분히 마시지 않으면 혈중 요산 농도가 높아져 통풍 발작의 위험이 증가할 수 있습니다. 적절한 수분 섭취는 신장의 최적 기능을 유지하는 데 중요하며, 신장은 요산을 체내에서 필터링하고 배출하는 역할을 합니다. 탈수 상태에서는 체내 물을 보존하려고 하여 소변이 농축되고 요산 배출이 감소합니다. 또한 탈수는 스트레스 호르몬을 증가시켜 간접적으로 요산 수치에 영향을 미칠 수 있습니다. Arthritis Research & Therapy에 게재된 연구에 따르면 충분한 물 섭취는 반복적인 통풍 발작의 위험을 낮추는 것과 관련이 있어, 통풍 관리에 있어 충분한 수분 섭취의 중요성을 강조합니다 [1]. 참고문헌: [1] Neogi, T., Chen, C., Niu, J., Chaisson, C., Hunter, D. J., & Zhang, Y. (2014). Alcohol quantity and type on risk of recurrent gout attacks: An internet-based case-crossover study. The American Journal of Medicine, 127(4), 311-318.