Vitamin C erhöhen

Eine erhöhte Aufnahme von Vitamin C durch die Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel hat potenzielle Vorteile beim Management von Gicht gezeigt. Eine prospektive Studie von Choi et al. (2009) in den Archives of Internal Medicine fand heraus, dass eine höhere Vitamin-C-Aufnahme mit einem geringeren Gichtrisiko verbunden war. Die Studie zeigte, dass Männer mit einer Vitamin-C-Aufnahme von 1500 mg oder mehr pro Tag ein um 45 % geringeres Gichtrisiko hatten als diejenigen mit einer Aufnahme von weniger als 250 mg pro Tag. Eine Metaanalyse von Juraschek et al. (2011) in Arthritis Care & Research zeigte, dass Vitamin-C-Supplementierung mit einer signifikanten Senkung der Serum-Harnsäure-Spiegel verbunden war. Der Wirkungsmechanismus wurde in einer Übersicht von Mikirova et al. (2013) untersucht, die erklärte, wie Vitamin C die Ausscheidung von Harnsäure erhöhen und Entzündungen potenziell reduzieren kann. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Vitamin C zwar vorteilhafte Effekte haben kann, seine Auswirkungen aber im Vergleich zu anderen Interventionen moderat sein können. Eine randomisierte kontrollierte Studie von Stamp et al. (2013) fand heraus, dass Vitamin-C-Supplementierung einen kleinen Effekt auf Serum-Urat bei Patienten mit Gicht hatte. Die ACR-Richtlinien (Khanna et al., 2012) empfehlen bedingt Vitamin-C-Supplementierung für Patienten mit Gicht und schlagen eine typische Dosis von 500–1000 mg pro Tag vor.