Hydratation

Eine angemessene Hydratation spielt eine entscheidende Rolle beim Management von Gicht, indem sie hilft, Harnsäure aus dem Körper zu spülen und das Risiko der Bildung von Uratkristallen zu reduzieren. Eine prospektive Studie von Choi et al. (2010) fand heraus, dass ein erhöhtes Wasseraufnahme mit einem geringeren Risiko für wiederkehrende Gichtanfälle verbunden war. Die Studie zeigte, dass der Konsum von 5-8 Gläsern à 8 Unzen Wasser pro Tag mit einem um 40 % geringeren Rezidivrisiko verbunden war, verglichen mit denen, die nur 1 Glas oder weniger konsumierten. Eine weitere Studie von Neogi et al. (2014) zeigte, dass eine angemessene Flüssigkeitsaufnahme das Risiko von wiederkehrenden Gichtanfällen reduzieren kann, insbesondere in Kombination mit anderen Lebensstilmodifikationen. Der Mechanismus dieses Effekts wurde in einer Übersicht von Fam (2002) weiter erläutert, der erklärte, wie erhöhte Urinproduktion hilft, Harnsäure auszuscheiden und die Bildung von Uratkristallen zu verhindern. Obwohl die optimale Menge der Flüssigkeitsaufnahme je nach individuellen Faktoren variieren kann, empfehlen die ACR-Richtlinien (Khanna et al., 2012), dass Gichtpatienten eine gute Hydratation aufrechterhalten und einen klaren oder hellgelben Urin anstreben.