তাই চি

তাই চি, একটি প্রথাগত চীনা শরীর-মনের অনুশীলন, বিভিন্ন রিউমাটিক অবস্থায় এর সম্ভাব্য সুবিধার জন্য পরীক্ষা করা হয়েছে, যদিও গাউটে এর প্রভাবের উপর বিশেষ গবেষণা সীমিত। ওয়াং এবং সহকর্মীরা (২০০৪) রিউমাটোলজিতে পরিচালিত একটি সিস্টেম্যাটিক রিভিউতে পাওয়া গেছে যে তাই চি বিভিন্ন মুসকুলোস্কেলেটাল অবস্থায় ব্যথা, শারীরিক ফাংশন এবং জীবনের গুণমানে ইতিবাচক প্রভাব ফেলেছে। যদিও এই রিভিউটি বিশেষভাবে গাউট রোগীদের অন্তর্ভুক্ত করেনি, এর ফলাফলগুলি দীর্ঘস্থায়ী জয়েন্ট পেইন অনুভবকারী ব্যক্তিদের জন্য প্রাসঙ্গিক হতে পারে। আরেকটি স্টাডি লি এবং সহকর্মীরা (২০০৯) আর্থ্রাইটিস অ্যান্ড রিউমাটিজমে প্রকাশিত, দেখিয়েছে যে তাই চি অস্টিওআর্থ্রাইটিস রোগীদের মধ্যে ব্যথা, শারীরিক ফাংশন এবং ডিপ্রেশন উন্নত করতে পারে। মুসকুলোস্কেলেটাল স্বাস্থ্যের উন্নতিতে তাই চির সম্ভাব্য প্রক্রিয়াগুলি চেন এবং সহকর্মীরা (২০১৬) দ্বারা একটি রিভিউতে পরীক্ষা করা হয়েছে, যা প্রস্তাব করেছে যে তাই চি পেশী শক্তি, ব্যালেন্স এবং ফ্লেক্সিবিলিটি উন্নত করতে পারে, একই সাথে প্রদাহ কমাতে পারে। যদিও গাউট এবং তাই চির উপর বিশেষভাবে সীমিত স্টাডি রয়েছে, এটি সাধারণত নিরাপদ, লো-ইমপ্যাক্ট ব্যায়াম হিসাবে বিবেচিত হয়, যা জয়েন্ট স্বাস্থ্যের জন্য এবং সামগ্রিক সুস্থতার জন্য বিস্তৃত সুবিধা প্রদান করতে পারে। অ্যামেরিকান কলেজ অফ রিউমাটোলজি (খান্না এবং সহকর্মীরা, ২০১২) পর্যাপ্ত প্রমাণের অভাবে গাউটের জন্য তাই চির বিষয়ে সুপারিশ প্রদান করে না। যারা তাই চি অনুশীলন করতে ইচ্ছুক, তাদের স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা উচিত, বিশেষ করে যদি তাদের গুরুতর জয়েন্ট ক্ষতি বা অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে, এবং গাউটের প্রচলিত চিকিত্সার পরিপূরক হিসাবে এটি বিবেচনা করা উচিত।