Meditation und Achtsamkeit

Obwohl sie nicht direkt auf Gichtsymptome abzielen, wurden Meditations- und Achtsamkeitspraktiken auf ihre potenziellen Vorteile bei der Bewältigung chronischer Schmerzen und Stress untersucht, die mit verschiedenen rheumatischen Zuständen verbunden sind. Eine systematische Überprüfung von Hilton et al. (2017) in Annals of Behavioral Medicine fand heraus, dass Achtsamkeitsmeditation kleine Effekte auf Schmerz, Depression und Lebensqualität bei Patienten mit chronischen Schmerzzuständen hatte. Obwohl diese Überprüfung nicht speziell auf Gicht fokussierte, könnten ihre Ergebnisse für Patienten mit Gicht relevant sein, die chronische Schmerzen erleben. Eine weitere Studie von Davis et al. (2015) in Psychosomatic Medicine zeigte, dass Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion zu Verbesserungen der Schmerzschwere und funktionellen Einschränkungen bei älteren Erwachsenen mit chronischen Rückenschmerzen führen kann. Potenzielle Mechanismen der Achtsamkeit bei der Schmerzbewältigung wurden in einer Übersicht von Zeidan und Vago (2016) untersucht, die vorschlug, dass Achtsamkeit Schmerz durch mehrere Gehirnmechanismen modulieren kann. Obwohl es einen Mangel an spezifischen Studien zu Gicht und Meditation gibt, werden diese Praktiken im Allgemeinen als sicher angesehen und können breitere Vorteile für Stressreduktion und allgemeines Wohlbefinden bieten. Die Richtlinien des American College of Rheumatology (Khanna et al., 2012) geben aufgrund unzureichender Beweise keine Empfehlungen zur Meditation bei Gicht. Patienten, die daran interessiert sind, diese Praktiken zu erkunden, sollten dies mit ihrem Gesundheitsdienstleister besprechen und sie als Ergänzung, nicht als Ersatz, zu traditionellen Gichtbehandlungen betrachten.