Lishe kali

Lishe kali inaweza kusababisha kupungua kwa uzito kwa haraka na kusababisha mashambulizi ya gout kupitia michakato kadhaa. Wakati wa mlo wa haraka, mwili huingia katika hali ya catabolic, ambapo huvunja tishu na kutoa purini zilizohifadhiwa kwenye mkondo wa damu. Kuongezeka kwa ghafla kwa kimetaboliki ya purini kunaweza kusababisha ongezeko la viwango vya asidi ya uric. Aidha, milo ya haraka mara nyingi husababisha ketosis, hali ambayo inashindana na asidi ya uric kwa utoaji katika figo, na hivyo kuongeza mkusanyiko wa asidi ya uric kwenye damu. Upungufu wa maji mwilini, hali inayotokea mara kwa mara kutokana na lishe kali, inaweza pia kuongeza mkusanyiko wa asidi ya uric kwenye damu. Kupungua kwa uzito kwa haraka kunaweza kusababisha seli za mafuta kutoa asidi ya uric wakati zinapovunjwa, hali inayoongeza viwango vya asidi ya uric kwa muda. Utafiti uliochapishwa katika Arthritis & Rheumatology uligundua kuwa kupungua kwa uzito kwa haraka kuliongeza hatari ya mashambulizi ya mara kwa mara ya gout, hata kwa watu ambao hawakuwa na uzito wa kupita kiasi [1]. Utafiti mwingine uliochapishwa katika New England Journal of Medicine ulionyesha kuwa kupungua kwa uzito taratibu kupitia mlo wenye usawa kulikuwa na ufanisi zaidi katika kupunguza viwango vya asidi ya uric na hatari ya gout ikilinganishwa na milo ya haraka [2]. References: [1] Nguyen, U. D., Zhang, Y., Louie-Gao, Q., Niu, J., Felson, D. T., LaValley, M. P., & Choi, H. K. (2017). Obesity paradox in recurrent attacks of gout in observational studies: clarification and remedy. Arthritis & Rheumatology, 69(3), 561-565. [2] Choi, H. K., Atkinson, K., Karlson, E. W., Willett, W., & Curhan, G. (2004). Purine-rich foods, dairy and protein intake, and the risk of gout in men. New England Journal of Medicine, 350(11), 1093-1103.